숙면에 도움을 주며, 독소 제거

숙면에 도움을 주며, 독소 제거 우유는 단백질과 칼슘이 풍부하고, 불안하고 스트레스를 받을 때 우유를 마시면 단백질이 체내에서 분해되는 과정에서 신경을 안정 시켜 줍니다. 숙면 취하기 전에 우유를 끊여 마시면 우유에 들어 있는 메라토닌 성분의 생성을 돕기 때문에 숙면을 취하는데 좋습니다. 포도에는 레스베라트롤이 함유 되어 비만 예방에도 도움을 주고, 포도주스 한잔 마시고 자면 숙면 동안에 체내 지방을 태워 줍니다. 포도를 직접 갈아서 진액으로 마시면 더욱 효과가 좋습니다. 콩으로 만든 음료는 단백질이 풍부하고, 섬유질도 많아 식사 대용으로 좋으며, 신진대사를 촉진시켜 지방을 분해하기 때문에 체중감소 효과도 있습니다. 국화차는 머리를 맑게 해주고 두통이 있다면 이를 완화시켜주는 역할을 합니다. 잠들기 전 ..

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