고혈압에 좋은 음식, 고혈압 예방과 고혈압 관리하는 방법.

고혈압 예방 및 관리 생활수칙 1. 음식은 골고루 싱겁게 먹는다. 2. 살이 찌지 않도록 알맞은 체중을 유지한다. 3. 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다. 4. 담배는 끊고 술은 삼간다. 5. 채소, 과일을 충분히 섭..

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