아마란스 효능과 보관법 먹는법!

아마란스 효능과 보관법 먹는법!https://mimiji.tistory.com/25단백질과 필수아미노산이 풍부한 아마란스에는 무기질, 섬유질 등이 포함되어 있으며, 다른 곡물에 비해 탄수화물과 나트륨이 적다. 또한 지방 분해 효소인 리파아제를 활성화하는 역할을 해 체중 조절을 할 때 살찔 걱정 없이 이를 활용한 쿠키, 케이크, 푸딩 등을 먹을 수 있다.나쁜 콜레스테롤이 혈관 내에 쌓이면 동맥경화, 심장 질환 등이 발생할 수 있어 평소 균형 잡힌 식이와 규칙적인 운동을 통해 관리를 해주어야 한다. 아마란스에는 불포화지방산과 스쿠알렌이 풍부하여 상당한 도움을 준다/비슷한 횬응의 음식들https://mimiji.tistory.com/26https://mimiji.tist..........

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