서면pt 제임스짐에서 여자하체운동 루틴 :)

서면pt 제임스짐에서 여자하체운동 안녕하세요 한나입니다:) 오늘의 포스팅은 #여자하체운동 리뷰예요. 저는 #서면pt 를 제임스짐에서 받고 있는데 수업할 때 배웠던 동작 위주로 포스팅 해볼게요! 제임스짐 부산광역시 부산진구 동천로 4 지오플레이스 홈플러스 지하 1층 제임스짐 #부산pt 제임스짐의 위치는 요기! 홈플러스에 지하에 있어서 주차가 매우 편리하다는 장점이 있어요:) 무려 3시간이 무료거든요! 유산소를 할 수 있는 싸이클이랑 런닝머신도 많아서 매우 만족! 천국의 계단도 있습니다ㅋㅋㅋ 기구 종류도 엄청 다양하구 프리웨이트 존도 넓고 스트레칭 존도 넓고! 그냥 넓어서 짱조음 운동 시작하기 전에 인바디를 측정하고, 현재 생활 습관이나 건강 상태 체크를 해요. 이 날은 쌤이랑 하체운동을 하기로 했는데, 평소에 제가 하는 루틴을 먼저 물어보더라구요ㅇㅅㅇ 제 #헬스장여자하체운동루틴 은 익스텐션-컬-레그프레스-스쿼트-스티프데드리프트+(힙운동) 이예요. 힙운동은 어브덕션이랑 크로스 런지를 주...

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