3040 남자 홈트레이닝 가정용 철봉 후기(풀업 밴드)

코로나 팬데믹으로 건강관리가 중요하게 생각되었다. 코로나 감염 위험으로 헬스장에 가기가 꺼려졌기 때문에 집에서 꾸준히 할 수 있는 운동을 고민해 보았고 철봉운동(턱걸이)이 상체와 등 근육 발달에 좋을 거 같아 근 1년 정도 꾸준히 하고 있다. 그 결과 몸무게는 이전 대비 약 -12kg 정도 감량에 성공했고 소화도 잘되고 혈압도 떨어지고 몸도 많이 가벼워진 거 같다. 가정용 철봉과 풀업 밴드 위 사진과 같이 집에 다해서 약 15만원 정도에 가정용 철봉과 턱걸이용 풀업 밴드를 구매해 꾸준히 운동을 했다. 처음에는 문틀에 설치하는 철봉으로 운동하였으나, 문틀 철봉은 문 필름이 벗겨지고 문 손상이 심해지고 자칫 철봉이 미끄러질 수 있어서 위험하여 비추천한다. 처음에 턱걸이를 1개도 못해서 점프해서 올라간 후 천천히 버티면서 내려오는 턱걸이를 하거나 의자를 밑에 받쳐서 턱걸이를 하는 등 여러 방법을 해보았지만 풀업 밴드를 이용한 턱걸이를 강력히 추천한다. 턱걸이를 처음 하셔서 턱걸이를 1개도...

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