혼자 어깨 운동하는 숄더 프레스 - 비하인드 넥, 바벨 (Shoulder Press - Behind Neck, Barbell) 집에도 가능


혼자 어깨 운동하는 숄더 프레스 - 비하인드 넥, 바벨 (Shoulder Press - Behind Neck, Barbell) 집에도 가능

집에서 운동하는 홈트족이라면 가능한 어깨 운동 1. 허리를 곧게 펴고 견고히 서서 바벨을 머리 뒤의 귀 부......

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