가벼운 무게로 거울 보며 정확히 하면 좋은 어깨 운동 / 아놀드 프레스, 덤벨


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쉽지만, 어려운 어깨 운동 [TIP] 가정에서 혼자서 운동을 실시할 경우, 물통(생수통)처럼 무게감이 느껴......

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