노화와 건강 상태 적신호 확인 방법

하체 근육이 내 건강의 지표다. 보통 나이가 들면서 조금씩 나잇살이 찌는데도 불구하고, 우리 몸에서 점점 가늘어지는 부분이 있습니다. 바로 허벅지와 종아리 부분입니다. 노인들 체형을 보면 복부와 상체는 통통한데, 하체만 살이 쏙 빠져 있는 분들이 많습니다. 하체 근육은 노화와 건강 상태를 나타내주는 중요한 지표가 됩니다. 하체 근육 중에 종아리 부분은 우리 몸에서 제2의 심장 역할을 합니다. 심장에서 펌프질한 혈액이 중력 방향인 위에서 아래, 즉 상체에서 하체로 가는 것은 힘이 덜 듭니다. 하지만, 혈액이 중력 반대 방향인 아래에서 위로 올라갈 때는 힘이 훨씬 많이 듭니다. 이 일을 내 주먹만 한 심장 혼자서 다 하기에는 심..........

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