다이어트 중 먹고 싶은 음식을 대체할 수 있는 것을 알고 실천해라.

다이어트 도중 ‘탈출구’를 만들어라.먹는 것이 주는 즐거움은 엄청납니다. 공자님도 “내가 식색(食色) 보다 공부를 좋아하는 놈을 본 적이 없다.”하셨는데, 3000명이나 되는 공자님의 뛰어난 제자들 중에도 먹는 것보다 공부를 좋아하는 사람이 한 명도 없었을 만큼 먹는다는 것은 너무 즐거운 일이죠. 하지만, 다이어트를 하려면 음식 조절을 해야 하는데, 이른바 몸에 좋고 살이 안 찌는 음식들은 살찌는 음식들보다 맛과 식감이 떨어지는 경우가 많습니다.너무너무 맛있는데, 살까지 쪽쪽 빠지는 그런 음식은 없습니다. 그런 음식이 있다면 그것을 먹고 모두 날씬해졌겠지요. 어쨌든 다이어트를 결심하면 평소에 맛있게 먹..........

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