좀 전에 많이 먹었는데, 얼마 지나지 않아 배고프면 만성 탈수증?

배고픔 참는 법_당신은 정말로 배고픈 것일까?배가 빵빵해질 정도로 밥을 많이 먹었음에도 불구하고 몇 시간 지나지 않아 금방 배가 고플 때가 있습니다. 여러분 중에서, 이런 일을 겪고 이상하다고 여긴 분들이 꽤 있을 것이라고 생각됩니다. ‘평소보다 훨씬 많이 먹었는데...’라고 생각하면서도 일단 배가 고파서 일에 집중이 안 되니 ‘과자’ 같이 손쉽게 먹을 수 있는 간식을 먹습니다. 이렇게 끼니 중간중간 먹는 과자가 200~300칼로리만 되어도 다른 사람들보다 하루에 밥 한 그릇씩 더 먹는 것이고, 이것이 쌓이면 점점 더 체중이 늘게 됩니다. 분명히 숨쉬기 힘들 정도로 배부르게 먹었는데 2시간도 안 돼서 배가 고..........

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