홈트레이닝 헬스 운동 밴드 사용 효과 업시키는 방법

헬스 운동 밴드 사용 후 알게 된 점 집에서 홈트레이닝을 하려고 헬스 운동 밴드 풀세트를 구매 후 사용해 보면서 느낀 점 두가지. 첫째, 밀어내는 운동보다 당기는 운동이 더 좋은 운동 느낌을 준다는 점 / 둘째, 자세별로 튜닝 밴드와 손잡이를 시시때때로 변경해야 하는 번거로움 때문에 운동이 귀찮아지는 느낌 또한 조금 든다는 점 그래서 저의 경우는 중량별 헬스 밴드와 손잡이를 처음 조립한 상태로 둔 상태에서 최대한 다양한 자세 운동을 찾아서 하는 게 낫다는 생각이 들어, 다음과 같은 동작의 홈트레이닝을 하고 있답니다. 그러니까 여러분은 제 경험을 참고해서 좀 더 나은 효과 업을 느껴보세요. Previous image Next image 헬스 운동 밴드 사용 효과 업시키는 방법 <가슴 운동> 헬스 밴드 그립 바를 이용한 벤치프레스 동작보다는 <사진 1>과 같이 푸시업 동작 후 연속해서 <사진 2>, <사진 3>과 같이 케이블 크로스 오버 동작을 튜닝 밴드를 이용해서 실행하는 것이 대흉근...

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