[꿀잠이들5기]미션1차_나의 수면환경 점검하기

꿀잠이들 5기의 미션 1차 주제 :: 나의 수면환경 점검하기 START 여러분들은 수면 기본권을 지키고 계신가요?? 우선..!! 수면 기본권 수면권이 밥을 먹을 수 있는 권리와 같이 생존과 관련된 기본적인 권리라고 한다면, 수면 기본권은 마치 영양학적으로 온전하고 근전한 식사를, 인간다운 식사를 최대 다수가 누려야 한다는 것과 같은 개념으로 단순히 잠을 잘 수 있어야 한다는 것이 아닌, 고단한 현대인들이 오늘을 완벽하게 휴식하고 재충전되어서 내일을 새롭게 시작할 수 있는 숙면을 의미 저의 수면환경은..?! 저는 중1 때부터 사용한 25cm 매트리스와 얇은 토퍼, 가을 이불, U자 베개를 이용하고 있습니다 제가 꼭 지키려고 하는 수면 환경은 이불을 꼭 덮고 자고, 일주일에 두세번 침구 향수를 뿌려줍니다. 저는 향수 등 향을 좋아해서 침구 향수를 뿌린 후 잠을 자면 더 잘 자는 느낌이어서 규칙적으로 뿌린답니다 또한 기본 수면 시간 6시간은 꼭 자려고 노력중..!!! 저는 애플워치를 구매...