충분한 수면, 잠은 얼마나 자야하나?

우리의 일상은 전기의 발달과 산업화로 밤에도 생산활동을 요구받고 있다. 잠을 많이 자면 게으르다, 나태하다는 말이 무의식에 남아있어서 능률 없는 무언가를 보여주기 식으로 시간을 보내고 있지는 않은지 상업적 매체 유혹을 뿌리치지 못하진 않는지 나의 일상을 점검해 보아야 할 시점이다. 잠은 얼마나 자야 잘 잔 것일까? 나는 평균 시간보다 잠을 더 자야 편안한데 내가 과연 게으른 인간이라서 그럴까? 이런 생각들을 정리하게 해주는 부분들이 본문에 녹아 있다. 나를 살피고 알아가는 시간이 먼저임을 다시 자각하게 된다. 제4법칙(수면)몸이 원할 때까지 자야 한다 호모 사피엔스는 야행성 동물이 아니다 인간은 색에 민감하다 700만 년 전 아프리카 밀림에 출현한 우리 호모사피엔스의 먼 조상인 유인원들은 과일을 주식으로 살았다. 과일이 잘 익었는지 아닌지를 판단하려면 색에 민감할 수밖에 없다. 과일이 생명의 원천이었기 때문이다. 며칠 동안 잠을 못 자면 인간은 사망한다. 근육과 신경과 뇌를 쉬게 ...

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