간헐적 단식 높이는 음식

출처: 다음 혈당은 빠르게 올라가면 쉽게 지방으로 축적된다는 사실 아시죠? 혈당을 천천히 올리는 GI 지수 낮은 음식을 위주로 섭취하면 포만감이 오래갈 뿐만 아니라 살이 잘 찌지 않는 체질이 된다고 해요. 일..

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