스트레스 자가진단 법

[스트레스 자가진단] 먼저 그림으로 간단하게 스트레스 정도를 파악해 보세요..숨을 참고, 눈을 깜박이지 않고, 3초간 그림을 응시 하면 됩니다. 1단계 이 그림이 파도처럼 출렁이세요?그럼 스트레스를 의심해 볼 필요가 있다고 합니다. 하지만사람은 일상에서 어느 정도의 스트레스(자극)을 받고 있기 때문에1단계 그림은 누구나 다 움직여 보인다고 하네요.. 2단계 아래의 두 그림이 심하게 움직이십니까?그렇다면 스트레스에 시달려 안정이 필요한 상태라고 합니다. 위 그림도 빙글빙글 돌아간다면 다음 단계를 확인해 보세요.. 3단계 위 그림은 어떠세요..화살표가 움직여 보이십니까? 그렇다면스트레스가 상당히 축적된 상태로 시급히 탈출..........

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