2020.12.9.수#바디프로필 D-day#공복몸무게 45.2kg#운동 틈틈이 전신 펌핑바디프로필 촬영 당일 식단드디어 디데이. 생각보다 어렵지 않게 단수를 했고. 체지방이 원하는 만큼 빠지진 않았지만, 복근이 어느 정도는 드러나는 몸이 나왔어요. 마지막 6일 다이어트 식단과 단수효과도 잘 본 듯합니다. (48.0>45.2, 약 3kg 감량) 다시 바디프로필을 준비해도 이건 똑같이 할 것 같아요. 할 수 있다면 한 10일쯤 조금 길게 가도 좋을 듯. 단, 고강도의 운동을 지속한 상태에서 특별히 단기간 진행하는 다이어트 방법으로, 절대 건강한 방법은 아닙니다. 몸의 수분을 최대한 말리면서 근육도 함께 빠지거든요. 소중한 바스트와 힙도 빠져..........
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