·2021.3.15.월·바디프로필 D-83·PT 60’ 유산소 60’#식단일지아침에 슬랩과 커피한잔점심에 구운두부와 샐러드저녁에 구운두부와 슬랩, 피넛버터구운두부구운두부는 먹기도 휴대도 간편하고일반두부보다 단백질 함량도 높아서운동하는 채식주의자들에게 추천한다. 라라스팜 구운두부 한팩 150g에열량은 158칼로리, 단백질은 22g이 들어있다. #운동일지오늘 PT수업은 조금 빨리 시작해서정시에 끝남. 운동 잘하는 26살 친구가 오늘 처음왔는데 정말 잘하더라며 경쟁심? 투지?를 자극하길래 (디스아니예요~)26살 친구와 비교해 주셔서 감사하다고 말했다. 진심이다. 그 친구는 빨리 성장하겠지. 부러울 따름. 등삼두어..........
비건 PT 식단 구운두부 채식단백질 섭취에 대한 요약내용입니다.
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