·2021.5.16.일 ·바디프로필 D-21 ·공복몸무게 49.5kg 두번째 바디프로필 준비를 시작한 건 올 봄쯤. 먼저 1800칼로리 식단과 운동을 병행하며 벌크업하는 시간을 가졌다. (린매스업에 가까웠다) 잘 먹으면서 운동하니 운동 퍼포먼스 향상은 물론이거니와 인바디상으로 근육량이 더 늘었고 비주얼적으로도 근육이 더 많아보이더라. 운동이 더 좋아지고 재밌어 질 때쯤 다이어트를 들어가려니 아쉬워 바디프로필을 미룰까도 고민을 해봤지만 계획한 건 일단 끝내놓기로 한다. 하루 열량을 1500칼로리 1300칼로리 1100칼로리로 단계적으로 줄였다. 수분조절 기간은 더 길게 가져가기로 계획해 두었기 때문에 D-day 4주 전부터 하루 물 5L씩 마시고 있..........
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