척추와허리 보호하는 방법

척추와허리 보호하는 방법 척추는 30도의 비스듬한 지면에 벽돌을 S자 형태로 쌓아올린 위태로운 형태를 하고 있다. 7개의 목뼈, 12개의 가슴뼈, 5개의 등뼈가 위로는 무거운 머리를 얹고, 두 팔과 각종 장기..

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