뇌줄중과 심장마비의 위험을 확 줄여주는 혈전 녹이는 방법

허혈성 뇌졸중이라고도 하는 뇌경색과 심근경색이라고도 하는 심장마비는 장애 또는 사망으로 이어질 수 있는 심각한 의학적 질환입니다. 유전, 나이, 흡연 및 운동 부족과 같은 생활 습관 요인 등 이러한 질환의 위험을 증가시킬 수 있는 요인은 많지만, 식단도 중요한 역할을 할 수 있습니다. 특히 특정 식품은 뇌경색과 심장마비의 위험을 줄이는 데 유익한 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 과일과 채소 과일과 채소는 뇌경색과 심장 마비의 위험을 줄이는 데 가장 중요한 식품 중 하나입니다. 과일과 채소에는 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부하여 심혈관계를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 뇌경색 및 심장마비 위험을 줄이는 데 가장 유익한 과일과 채소는 다음과 같습니다: 베리류 - 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리와 같은 베리류에는 항산화제가 풍부하여 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 혈당 수치를 조절하고 뇌경색과 심장마비의 주요 위험 요인인 당뇨병의 위험을 ...

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