조깅 운동일기 (2023. 6. 11 ~ 8. 5)

2022년 7월 초부터 조깅을 시작한 지 1년이 지났다 당시는 4km, 5km..7km까지 뛰었는데 1년이 지난 지금은 4km 뛰는 것도 버거워졌다 나이 한 살 더 먹었는데 이렇게 차이가 나다니;; 아무리 힘들어도 조깅은 멈출 수 없다 6월 11일, 3km, 평균 시간 05:54분 봄 동안 게으름 피우다가 6월부터 다시 조깅 시작했다 그리고 2주가 지난 6월 25일, 3km, 평균 05:48분 3km 뛰는 것도 힘들다. 그래도 3km라도 유지해야지 그리고 1주가 지난 7월 1일, 3km, 평균 05:44분 3km는 계속 유지하고 있다.

날씨가 점점 더워지고 있는데 기록은 더 좋아지고 있다 그리고 7월 달은 비가 많이 내려서 조깅을 많이 못했다 비가 내려서 다행인가 ㅎㅎ 7월 30일, 3.5km, 평균 05분 58초. 그 전보다 0.5km를 더 뛰었다.

날씨가 워낙 덥다보니 처음부터 페이스 조절하면서 뛰었다 이 때부터 삼성 헬스 배경화면이 바뀌었다 의정부 신시가지 조성 기념탑이 199...

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