건강한 치아와 잇몸 관리법

자신에게 맞는 칫솔과 정확한 칫솔질 칫솔을 고르는 방법은 사람마다 다르다. 칫솔이 개개인의 턱뼈 크기에 적합해야 하기 때문이다. 털은 적절한 강도를 지녀야 한다. 털이 너무 부드러우면 충분히 치태를 제거하는 역할을 하지 못할 수 있다. 가장 중요한 것은 정확한 칫솔질이다. 우선 칫솔의 털이 치아 사이는 물론 치아와 잇몸 경계부에 정확히 들어가도록 위치시켜야 한다. 털의 끝이 2-3mm 정도 움직이도록 진동하듯 왕복운동을 해야 한다. 치태와 치석에 따라 달라지는 치약 선택 치약 선택도 중요하다. 사람에 따라 충치와 풍치가 발생할 가능성이 다르기 때문이다. 따라서 치태와 치석이 잘 쌓이는 사람은 마모제가 굵고 많이 들어있는 치약이 좋다. 그러나 찬물을 마실 때 이가 시리다면 마모제가 적게 들어있는 치약을 선..

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