일일건강상식 - 몸 따뜻하면 면역력 커진다. 체온 높이는 식재료 3가지 / 양치 잘 안 하는 사람, 당뇨병 더 잘 생겨 / 소소한 건강 상식 아무리 쉬어도 피곤 휴식에도 과학 있어


일일건강상식 - 몸 따뜻하면 면역력 커진다. 체온 높이는 식재료 3가지 / 양치 잘 안 하는 사람, 당뇨병 더 잘 생겨 / 소소한 건강 상식 아무리 쉬어도 피곤 휴식에도 과학 있어

몸 따뜻하면 면역력 커진다? 체온 높이는 식재료 3가지우리 몸은 36.5에서 37.5 사이의 체온을 유지해야 건강하다. 너무 낮거나 높으면 건강에 나쁜 영향을 준다. 특히 체온이 낮아지면 몸의 기능과 면역력이 떨어진다. 혈액순환도 잘 안 된다. '체온이 1 높아지면 면역력이 3배 올라간다'는 말이 있다. 여기서 말하는 체온은 비정상적인 열(熱)이 아니다. 정상 범위 내에서 높다는 의미다. 체온이 높은 사람은 효소 기능과 신진대사가 활발하다. 신진대사는 몸에서 에너지를 만들어내는 과정이며, 효소는 대사과정에 필요하다. 예를 들어 소화를 시키려면 소화효소인 '아밀라아제'가, 활성산소를 억제하기 위해서는 항산화효소인 '카탈라..........



원문링크 : 일일건강상식 - 몸 따뜻하면 면역력 커진다. 체온 높이는 식재료 3가지 / 양치 잘 안 하는 사람, 당뇨병 더 잘 생겨 / 소소한 건강 상식 아무리 쉬어도 피곤 휴식에도 과학 있어