안녕하세요. 파라키예요.오늘은 3일 물단식 다이어트예요.다이어트 개념보다 reset개념이 더 커요.3일동안 물만 먹는건데요.단기다이어트 입니다. 3일단식방법-물만 먹기-하루 500kcal 이하3일단식이긴 하지만 물만 먹는것과하루 500칼로리 이하를 먹는법도 있어요.500칼로리이하를 먹는것은단식모방다이어트라고 해요.음식을 먹어도단식과 같은 효과를 낸다고 해요.과식하다가 갑자기 단식하면 안되구요.서서히 줄여야해요.2~3일전부터라도 줄여야해요.하루전에 500칼로리 이하로 섭취 후단식을 시작하면 좋아요.생수나 미네랄워터를 추천해요.천일염을 살짝 넣은 물이나사과 식초를 약간 넣은 물도 괜찮아요.배고픔이 완화되거든요..........
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