다이어트 식단일기만 썼는데 살이 빠진다구요


다이어트 식단일기만 썼는데 살이 빠진다구요

안녕하세요 파라키예요.일기 써보셨나요?저는 어렸을 때 써봤어요.지금은 노노 ㅋㅋ 다이어트 일기는 써보셨나요? ?이 하찮은 방법이 살을 2배 더 빠르게빼준다면요?하루에 5분만 투자해서 살이 더 잘빠진다면요?게다가 운동도 하지않고 식단조절도하지않는다면요?객관적인 데이타가 있어요.2009년 미국 국립보건원 자료예요.1600명의 비만자들을 대상으로 연구했어요.6개월의 기간동안요.실험자에게 식단조절 운동 전혀 권하거나 시키지않았구요.오로지 식단일기만 쓰게했어요.그랬더나요.일기를 쓴 그룹이 그렇지않은 그룹보다2배나 더 체중감랑이 이루어졌다고 해요.대단하죠.더 놀랍게도 일주일에 한번만 식단일기를써도 그렇지 않..........



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