오미자 효능과 부작용. 맛있게 먹는 방법까지 알아봐요.

※오미자의 효능과 부작용, 섭취하는 방법에 대해 알아봐요. 오미자는 6~7월에 약간 붉은빛이 도는 황백색 꽃이 피며, 8~9월이 되면 빨간 열매가 포도송이처럼 열리는데 알알에 씨앗이 한두 개씩 들어있어요. 이 열매는 단맛, 신맛, 쓴맛(떫은맛), 짠맛, 매운맛의 다섯 가지 맛이 나서 오미자(五味子)라고 불린다 하고 그중 신맛이 가장 강해요. 100g당 23kcal이고 보관방법은 열매를 그늘에 말려서 보관하면 돼요. 오미자 효능 심장을 강하게 하고 혈압을 내려준다. 시잔드린. 고미신. 시트르산 등의 성분이 들어 있어 심장을 강하게 하고 혈압을 내리는 작용을 해요. 폐 기능을 강하게 하고 진해. 거담 작용이 있어 기침. 갈증. 천식 치료에 효..........

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