톳은 비타민, 칼슘, 요오드, 철분, 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부하여 '바다의 보물'이라 불린다고 하는데요. 3월에서 5월이 제철로 식량이 부족했던 보릿고개 시절에는 구황용으로 곡식을 조금 섞어서 톳 밥을 지어 먹기도 했다고 해요. 그만큼 영양가가 풍부하다는 것을 알 수 있고, 일본 사람들이 많이 좋아해서 예전에는 일본으로 전량 수출되었었다고 해요. 톳의 효능 빈혈을 예방한다. 톳에는 시금치의 4배 이상의 철분이 들어있어 빈혈이 있는 사람에게도 좋고, 빈혈을 예방하는데도 효과적이에요. 혈압 조절 및 스트레스를 낮추는 데 도움이 된다. 나트륨을 배출하는 칼륨이 풍부하게 들어있어 혈압 조절에 도움이 되며 스트..........
빈혈 혈액순환 다이어트에 좋은 톳의 효능(ft. 비린 맛 없애는 손질법) 생으로 먹으면 안 돼요.에 대한 요약내용입니다.
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