근대는 여름이 되면 된장국이나 된장 무침 등으로 먹게 되는 채소인데, 비타민과 필수 아미노산이 풍부하여 성장기 어린이의 발육과 면역력 증진에도 효과적이라고 하는데요. 근대의 효능과 부작용, 고르는 법, 손질법, 보관법, 먹는 방법, 활용법에 대해 알아볼게요. 근대의 효능 피부 미용과 다이어트에 효과적이고 소화 기능, 혈액순환을 원활하게 한다 풍부한 수분과 식이섬유 함유량이 높고 무기질이 풍부해 소화 기능과 혈액순환을 원활하게 하며, 피부 미용과 다이어트에 효과적이에요. 100g당 생것은 16kcal, 데친 것은 28kcal로 저칼로리 식품이에요. 성장발육 촉진으로 성장기 아이들에게 안성맞춤이다. 비타민과 라이신, 페닐알라닌, ..........
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