간헐적 단식시 주의사항 5가지


간헐적 단식시 주의사항 5가지

[사진=fizkes/gettyimagebank]간헐적 단식이 인기다. 신봉자들은 살이 빠질 뿐더러 머리가 맑아지고 건강에도 좋다고 말한다. 그를 뒷받침하는 연구도 여럿이다. 간헐적 단식이 심장병, 당뇨병, 암 같은 만성 질환을 예방한다는 것.그러나 다른 목소리를 내는 전문가들도 존재한다. 우선 지금껏 나온 연구의 대부분은 인간이 아니라 동물을 상대로 한 것이다. 맥길 대학교 정신 의학과 교수 하워드 스타이거에 따르면, 간헐적 단식이 장기적으로 봤을 때도 몸에 이롭다는 걸 증명하는 연구가 없다는 것도 문제.터프츠 대학교 영양학과 사이 다스 교수는 "간헐적 단식은 해롭다고 말하기도 어렵지만 모든 이에게 안전하다고 말하기.......


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