[다이어터의 길] 210318 - 운동기록(턱걸이/캐시워크/스쿼트)

오늘도 아이들 하교 픽업 큰아이와 둘째아이는 어린이공원에서 친구들과 골고 나는 동네 으르신 전용 으르신 운동기구 탑승! 헛두 헛두! 제자리걸음 운동 한참하고 나서 터줏대감 야옹으르신 진지잡숫고 계시길래 밥먹는거 구경 ㅎㅎ '뭐여~' '해석 : 밥먹는거 처음보냐 저리꺼져' 충청도 분들은 아시겠지만 충청도는 왠만하면 '뭐여~' 하나로 다 끝남 기쁨 : 뭐여~ 슬픔 : .. 뭐여... 화남 : 뭐여~~~! 놀람 : 뭐여~! 등등 야옹어르신 밥먹는거 한참 쳐다보다가 하체 들어감 기구 이름은 모름 ㅎㅎ 내 몸의 체중을 발로 밀어내는 운동임. 허벅지 근육에 부하가 안걸려서 나중에는 한발로 함. 오른쪽 왼쪽 흠.. 쉬엄쉬엄 한 100회씩 한거 같다. 그리고 미끄럼틀 난간 턱걸이 총 20회 집구석 턱걸이 총 40회 (연속으로 한게 아니고 1번 2번 쉬엄쉬엄 한거 총 횟수임) 맨몸스쿼트 - 50회 오늘 걸음걸이는 3000걸음 바빠서 차타고 돌아댕겨서 걸음수가 적다. 먹은거 아침 - 안먹음 점심 - ...