과일의 배신 (과당은 장내 유해균을 늘려 몸에 손상을 입힌다)


과일의 배신 (과당은 장내 유해균을 늘려 몸에 손상을 입힌다)

회사에서 집에서 가져온 사과를 먹고 있는데 지나가던 동료가 말했다 부럽네요 사과도 마음대로 먹고 "네"사과를 마음대로 못 먹어요 "네" 전 당 수치가 높아서요그 땐 이 맛있는 사과도 마음대로 못 먹는다니 안 됐다 하고 생각했다한 번도 내 몸의 당 수치로 걱정을 해본 적이 없다 2년 전 건강검진에서 공복시 혈당 수치가 100을 넘어 당뇨 전 단계로 관리가 필요하다는 진단이 결과를 받아들었을 때 정말 '이거 실화야?'란생각이 들었다당뇨란 비만인 사람의 문제라는 편견일단 나는 비만이 아니다정상체중 범위의 하단을 간신히 넘는, 굳이 따지자면 다소 마른 편 건강검진 결과 내장비만도 없었다음식도 건강하게 먹는다고 자부했다 과자나..........



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