3대 운동 꼭 해야 되나요?


3대 운동 꼭 해야 되나요?

안녕하세요~ #운동하는남자 골든벨이에요!아마 이 포스팅을 클릭하신 분들은운동하다가 걱정거리가 생기셔서방문하신 거라고 생각해요.부상 걱정, 통증 호소, 불안감몸은 만들어야 되는데3대 운동을 포기를 해야 되나 안 하자니 자존심 스크래치 나고하자니 근육이 아니라 관절 등이 아프고무한 딜레마에 빠지는#3대운동 지금 이 시간, 같이 알아보게요~3대 운동이 뭐예요? 헬스에서 3대 운동이란1. 가슴운동인 벤치프레스2. 전신 운동인 데드리프트3. 하체 운동인 스쿼트이렇게 3가지를 3대 운동이라일컫습니다. 흔히들 운동하며 3대 운동의 무게를 늘리는 것을 목표로 하지요.3대 운동만 제대로 해도몸이 발전한다는 사실은 변함이 없기에.......


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