요즘 인터넷 기사나 O튜브 영상을 보면서목 디스크 운동을 매일 챙기고 있어요.목 근육조직을 이완시켜 주는 운동부터 시작해서 턱 당겨 주기 등등 여러 개로 무리하지 않고 4시간 기준 딱 10분씩 챙겨 주고 있거든요.이걸 계속 반복해 주면 수축이완 운동이 돼서 자연스럽게 뭉쳐 있었던 목과 어깨도 풀린대요.실제로 저 역시 같은 효과를 얻고 있어서요즘 습관 들여 관리하는 중인데요.저와 같은 거북목 문제를 가지고 있던직장 동료가 목디스크교정기를 소개해 주 길래비용 부담도 크지 않아서 한번 사용해 봤어요.매일 챙겨서 하는 목이완 운동을 하고 나서목교정기를 착용하고 있으면 왠지 모를 편안..........
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