당신의 삶에 명상이 필요할 때 앤디 퍼디컴의 명상하는법


당신의 삶에 명상이 필요할 때 앤디 퍼디컴의 명상하는법

요즘 혜민스님 명상 앱이 인기를 받으면서많은 분들이 명상에 관심을 가지게 되었는데요,'명상'이라는 단어를 떠올리면산속 깊은 곳에서 가부좌를 하고눈을 감고 집중하는 모습이 떠올라요.하지만 명상은 그렇게 진부하지 않아요.오래전부터 '마음 챙김'이라는 단어로 바뀌어좀 더 친숙하게 명상을 받아들이고 있죠.당신이 명상에 도전하고 싶다면,이보다 더 쉽게 시작하는 방법은없을 것이다빌 게이츠도 극찬한 이 책.앤디 퍼디컴의 당신의 삶에 명상이 필요할 때.명상이란 무엇인지명상하는 법은 뭔지천천히 쉽게 알려드릴게요자신의 감정과 생각이 형성되는방식과 이유를 자각하고이해하는 법을.......


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