두부 효능 10가지, 부작용 알고 먹어요

두부는 서양에서도 대표적인 동양 음식으로 꼽히며, 실제로 페타 치즈와 묘하게 생김새가 닮았기 때문에 "살찌지 않는 치즈"로 알려져 있습니다. 두부는 콩보다 흡수율이 높아 소화가 잘 되고 칼로리도 낮고 단백질이 풍부해서 다이어트에 효과적이며, 두부 단백질에는 두피에 좋은 케라틴이 함유되어 있어 탈모예방에도 도움을 줍니다. 신경세포 생성에 도움되는 레시틴 성분이 있어, 뇌건강에도 도움을 줍니다.우리의 몸을 건강하게 하고 이롭게 하는 두부의 다양한 효능 10가지와 부작용에 대해서 자세히 살펴보겠습니다.두부 효능 10가지, 부작용 알고 먹어요두부의 효능1.심혈관질환 예방..........

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