거북목 스트레칭 교정하기


거북목 스트레칭 교정하기

자신도 인지하지 못하는 순간 당신의 목은 거북목이 되어 보기 흉하게 앞으로 돌출하여 있습니다. 거북목을 예방하기 위해 거북목 스트레칭을 수시로 해주면 효과가 있다고 합니다. 어떤 스트레칭인지 알아보고 교정한번 해보아요.거북목 교정하기거북목은 보기만 흉한게 아니라, 머리의 체중을 승모근이 전담하게 되고, 그로인하여 어깨가 뭉치게 됩니다. 어깨가 뭉치면 뒷골이 땡기고, 잦은 두통을 호소하게 됩니다. 혹시 여러분들도 그런 경우 많지 않나요.사진처럼 심하게 거북목이 되어 있는 사람은 흔하지 않습니다. 하지만 지금 당장 벽에 어깨와 발뒷꿈치를 대고 서보세요. 처음에는 머리가 벽에닿는다고 좋아할겁니다. 머리힘 빼.......


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