헬린이 일기 2일차 헬스장 등운동 기구 사용법 배우기

급 열정 넘치는 바람에 2일차에는 오전, 오후 두번 운동을 가게 되었는데 지금 다니고 있는 헬스장에 GX포함해서 결제를 해서 최대한 많이 이용해서 운동을 해보려한다 아침운동을 가면 좋은점 - 미라클모닝, 개운하다, 뿌듯하다 단점 - 아침에 너무 어두워서 무섭다, 배가 너무 계속 고프다 화요일 오전시간 GX는 스피닝 수업이라 예전에 스피닝 해봤는데 모 하면서 들어갔다가 큰 코다쳐서 나옴 역시 맨앞에 앉은 수강생 아주머니들은 달랐음 선생님이 손동작으로 루틴을 알려주시는데 오랜만에 하려니까 잘몰라서 어버버 하고있었는데 아주머니들은 뙇! 절도있게 하시는 모습 넘 멋있었음 스피닝 끝나고 스트레칭하고 씻고나왔는데 넘 개운한 것 그리고 퇴근하고 오후 운동 시작 이번이 OT 마지막 날인데 먼저 원했던 등운동에 대해 알려주셨다 하기 전에 등의 근육을 어떻게 쓰는지 알려주셨고 그 다음 기구 사용법 2가지 알려주심 케이블 시티드 로우 출처 : 나무위키 유튜브에서도 많이 봤던 등 운동 기구인데 이건 앉아...

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