면역력에 좋은 채소를 알아봅시다!


면역력에 좋은 채소를 알아봅시다!

면역력은 살아가면서 정말 중요한 요소인데요, 최근들어 면역력 관련된 건강문제들에 관심이 많습니다.특히 요즘처럼 코로나와 같은 바이러스성 감염에 항상 대비하는 마음으로 면역력에 좋은 채소를 알아볼까요?첫번째로, 호박호박에는 식이섬유소뿐만 아니라 각종 무기질과 비타민C, 베타카로틴이 매우 풍부하며 베타카로틴은 대표적인 항산화 물질로 항노화작용, 항암작용 등의 역할을 합니다. 또한 호박은 독소제거의 효과까지~!!!※비타민C는 체내의 발암물질 생성억제※베타카로틴은 녹황색 채소등에 다량 함유호박은 평소에 먹기가 생각보다 쉽지가 않아서 죽으로 끓여먹으면 좋겠죠?비가 오는 날엔 전도 괜찮고, 기름.......


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