실내 자전거 싸이클 운동 칼로리 소모 짱, 다이어트 추천!


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오랜만에 블로그씨 질문에 답한다. 요즘 스마트로라를 구입하고 나서 집에서 싸이클을 타는게 일상의 유일한 낙이되어 버렸다. 아직은 실내 라이딩에 적응해 나가고 있긴한데, 하루에 40분에서 1시간 정도를 할애해 꾸준하게 타고 있다. 스트라바 기록을 봐도 알 수 있듯이 퇴근이 이른 날이면 빠지지 않고30분에서50분 정도 자전거를 타고 잔다내년에는 정말 자린이 탈출!자린이 탈출 목표도 있지만,9월과 10월 활동량이 너무 떨어져서살이 제법 올라서 다이어트도 도모하고 있다퇴근과 함께 집에 도착하면클릿슈즈를 신고페달에 도크해준다.즈위프트에 접속을 하고핸드폰으로도 연동을 해서맵 정보와 나의 운동 상태..........



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