갱년기 갑자기 찐 살 빼기


갱년기 갑자기 찐 살 빼기

갱년기 갑 자기 찐 살 빼기갱년기갱년기에는 감정의 기복이 심해집니다.먹는 건 똑 같은데 체중도 늘어나고 기분도 다운되고 온몸이 아프고 힘들고 하다 보니까 가족간의 사이도 나빠지지만 하루하루 너무 무의미하다고 느껴지게됩니다.무기력 해 지다보니까 심각하게 우울감에 빠지는 분들도 있습니다. 기초대사량이 20대에 최고 이고 이후 10년 마다 2%씩 떨어지는데 페경 이후가 되면 기초대사량이 아니라 '안정시의 대사량'이라고 합니다.배란을 안 하니까 내 신진대사의 5%에서 많으면 15%까지 떨어지기 때문에 이게 약 '100kcal'정도 입니다. 몸 안에 지방이 저장되면서 뱃살이 늘어나는 거죠. 49.8세가.......


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