#운동 #헬스 #코로나 #홈트 #방법 #종류 #복근 #피트니스 #루틴 #분할운동 #플랭크 #코어 #뱃살 #헬스장 #여자복근 #크런치 #호흡법 #휘트니스 #난이도 #트레이너 #요가 #자전거 #달리기 #등산 #식단 #다이어트 #유산소안녕하세요, 부자되자!오늘은 '부위별 운동종류 및 방법'에서 제 4탄, "어깨 운동"에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어깨의 경우 '3가지' 부위가 있습니다.전면 / 측면 / 후면자, 그럼 3가지 부위에 해당하는 운동 방법에 대해 알아 보도록 하겠습니다.숄더 프레스 머신 / 스미스 머신 / 덤벨 숄더 프레스3가지 운동기구의 경우 삼각근 전면과 측면의 볼륨과 선명도를 증가!덤벨..........
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