운동하는 비건식단 | 망고바나나 스무디, 과일식, 올리브영 심콩두유, 봄동 된장국, 가슴코어루틴


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하루 속히 코로나19 퇴치가 이루어질 수 있기를간절히 바랍니다.2020.03.04.수.매일 아침 바이타믹스 블렌더로과일스무디 뚝딱.망고바나나 스무디재료냉동 바나나 2바나나 2냉동 망고햄프씨드 1큰술물 250ml오늘 점심도 짭짜리 토마토와 한라봉간식은 잘 익은 바나나.그리고 올리브영에서 식물성 우유를 사러 다녀왔어요. 무첨가 심콩두유. 심쿵, 오늘은 너로 정했다!190ml에 단백질 5g.심콩두유에OMG 프로틴 파우더 쉑쉑해서 마셔주었어요. 아주 걸쭉 합니다. 맘에 듭니다. 후배가 고른 마이밀 Fit 오트밀.300ml에 단백질 15g!!!!운동하고 저녁식사로는엄마가 해주신 봄동 된장국과 나물반찬에채식집밥 맛나..........



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