운동하는 비건 | 홈 트레이닝 소도구 <세라밴드> 루프밴드 레벨 2 빨강, 레벨 4 파랑

홈 트레이닝을 할 때밴드를 이용한 운동을 해보려고 검색해보니세라밴드 THERABAND가가장 많이 쓰는 밴드인 것 같아서 구입 결정. 고리형 밴드인 루프밴드는 탄성 저항 강도별로 노랑, 빨강, 초록, 파랑 총 4단계로 구분되는데레벨 1 노랑은 어린이, 노인용레벨 2 빨강은 성인 여성용레벨 3 초록은 성인 남성용레벨 4 파랑은 운동 선수용이라고 해요.그리고 길이가 20cm와 30cm로 두 가지가 있습니다.20cm 타입의스트레칭용 레벨 2 빨강과 운동용으로 레벨 4 파랑을 골랐어요.레벨 2 빨강은 사용해 보니생각보다 강도가 낮긴 한데몸풀기용으로는 적합할 것 같구요.단점은 두께가 얇아서 허벅지로 올리면서돌돌돌 말려 버리는 현..........

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