운동하는 비건식단 | 조복남 포대기떡, 잇츠베러 얼그레이크래커, 귀리현미 다이어트, 등운동


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2020.05.26.화.아침과 점심은 과일식 식사. 아침에 시간이 모자라서 스무디는 패스하고 출근해서 바나나 4개 먹었구요. 배가 고파서 아몬드 브리즈에 OMG 프로틴 파우더 타 먹고 점심으로 배 하나를 먹었어요. 오후 간식으로 페퍼민트 티와 함께 후배가 헬로네이처에서 주문한 조남복 포대기떡 두 개와 잇츠베러 비건 얼그레이 크래커 한 조각 먹었어요. 두 번째 먹는 포대기떡인데 넘 맛있어요. 안쪽은 피스타치오 떡, 그 위를 감싼 건 렌틸콩 가루입니다. 완전 고소고소. 저녁에는 귀리 현미콩밥에 쌈채소, 된장찌개, 무말랭이와 함께 채식집밥 식사 완료. #등운동풀업 4set루마니안 데드리프트 20/30/40/50kg바벨로우 15/..........

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