2020.11.07.토#바디프로필 D-32#공복몸무게 48.2kg#아침스트레칭 8'#채식식단·1식: 바나나, 샐러드·2식: 샐러드·3식: 바나나·4식: 잡곡밥, 구운두부, 나물 3종, 버섯야채볶음, 무채김치, 아스파라거스, 조미김·5식: 밤호박, 프로틴 파우더#웨이트 PT 50’ 가슴이두복근운동벤치 프레스인클라인 벤치 프레스덤벨 프레스해머컬싯업크런치행잉 레그레이즈#유산소 트레드밀 60’#저녁스트레칭 10'오늘은 손목이 안 좋아서 손목에 무리가 가지 않는 선에서 운동하고 왔어요. 바디프로필 준비 68일차 식단눈뜨자마자 배고파서 바나나 하나. 먹고 조금 다시 취침. 다시 배고파서 깼네요. 파프리카 샐러드 하나 먹고 다시 뒹구르르. ..........
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