뱃살빼는운동ㅡ23일째 샤오미미밴드와 함께.

#뱃살빼기 챌린지 운동으로 23일째..#조깅효과 로 뱃살을 빼 보려하는데 아직 눈에 띄게 빠졌다는걸 전혀 모르겠습니다..ㅎㅎ 구럼구럼 수십년동안 쌓은 뱃살이 겨우 23일 #조깅줄넘기 로 빠질순 없지..오늘의 운동량은#파워워킹 으로 나름 #빠른걸음 30분 채웠습니다.23일째 #매일30분운동효과 를 적어 볼께요.1. 하체가 단단해짐2. 비오는 날엔 줄넘기를 해서 이젠 줄넘기를 잘 할수 있음.3.피부가 밝아짐4.운동후 스트레칭도 수시로 신경써서 해주게됨5. 전체적으로 신체가 깨어있음..6. 체중 1kg증가 상태^^ 무엇보다 좋은건 심리적인 효과 일수있지만 몸과 마음이 건강해져서 일상생활이 피곤하지 않은게 좋아요오늘의 #샤오미..........

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