폼롤러 운동법 이용하여 라운드숄더 교정 스트레칭 해보아요

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폼롤러 운동법 이용하여 어깨 통증 완화에 효과적인 라운드숄더 교정 스트레칭 하기 안녕하세요 맛살냥 입니다 :-D 저는 가장 큰 고민거리인 라운드숄더 교정 을 위해 필라테스와 헬스를 병행하고 있어요 헬스로 근력을 키우고 필라테스로 근육 이완을 하며 바른 자세를 만들기 위한 관리를 해나가고 있답니다 필라테스 수업에서 거북목과 어깨 교정에 좋은 폼롤러 스트레칭 을 배우고 있는데요 집에서도 따라 할 수 있는 동작이라 수업이 없는 날은 집에서도 혼자 하는데 라운드숄더 교정 폼롤러 스트레칭 은 통증 완화에 효과가 있어서 집에서 한번 따라 해보시면 좋을 것 같아 소개해드려요 목 & 등 스트레칭 폼롤러 운동법 을 이용한 스..........

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