뼈잘붙는음식 무엇이 있을까요?


뼈잘붙는음식 무엇이 있을까요?

안녕하십니까!하룸입니다여러분들은 뼈에 금이 가거나 부러진 경험있으신가요 ㅠㅠ저도 축구하다가 발목에 금이 간경험이 있어요 ㅠㅠ오늘은 뼈에 관해서 얘기하려고 합니다뼈는 사람의 골격을 이루고 있는가장 단단한 조직 중 하나입니다!그리고 뼈 건강을 위해서는 대표적으로 칼슘과 마그네슘, 비타민D 등이 필요합니다그렇다면 뼈잘붙는음식은 무엇이 있는지대표음식을 소개해드릴게요!뼈잘붙는음식1. 우유뼈잘붙는음식하면 우유를 뺄 수 없겠죠?많은 분들이 알고 계시다시피 우유는 많은 칼슘을 함유하고 있습니다또한 단백질, 비타민D, 마그네슘이 있어뼈 건강에 아주 좋겠습니다우유 뿐만 아니라 치즈나 요구르트 등 유.......


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