본격적인 다이어트의 계절입니다 날씬하고 가벼운 몸을 위해 무엇보다 건강을 위해 체중관리는 필요합니다 오늘은 맛있게 먹으면 0 칼로리가 아니라 마음껏 먹어도 걱정할 필요 없이 더 건강해지는 저칼로리 음식 4가지를 함께 알아보도록 하겠습니다~ 곤약 100g 당 5Kcal 대표적인 0 칼로리 음식인 곤약은 식이 섬유가 풍부해 변비 해소에 효능이 있습니다 곤약 속 글루코만난은 혈당의 급격한 상승을 억제해 줍니다 오이 100g 당 13Kcal 오이는 95% 이상이 수분으로 구성되어 있습니다 비타민 C, 비타민 K, 마그네슘, 칼륨이 풍부합니다 샐러리 100g 당 10Kcal 샐러리는 불용성 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 변비를 개선해 줍니다 부종을 제거하고 이뇨 작용을 하는데도 뛰어납니다 아스파라거스 100g 당 15Kcal 숙취 및 피로 회복에 좋은 아스파라긴산이 콩나물의 3~4배가 들어있습니다 미네랄, 비타민을 비롯한 루틴 성분이 혈압을 내려주는 효과가 있습니다 4가지 0 칼로리 음식들을...
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