안녕하세요. 오늘도 미라클 모닝 도전하는 한나입니다 이번 달의 목표5월이 거의 끝나가네요. 실천도 중요한데, 이 실천이 얼마나 잘 지켜졌는지 돌아보는 시간이 더 중요한 듯싶어요. 제가 잘 못하는 부분이 '피드백'이라, 5월에는 정말로 그간 어떻게 지내왔고 내가 어느 것에 강했는지, 어느 것에 취약했는지 돌아보려고 합니다. 이번 주말이 가장 적기네요!눈 뜨자마자 하는 스트레칭요즘은 다노 어플을 경유해 눈뜨스를 합니다. 아침에 샤워를 해주고, 스트레칭 했어요. 저번 요가 스튜디오를 다녀오고 이틀은 근육통에 시달렸는데, 계속 스트레칭 해주면서 감을 잃지 않으려고 합니다. 호흡법이나, 자세들이 그날..........
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